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 En tant que sophrologue, mon objectif est de vous amener à prendre conscience de votre potentiel, de vos ressources, pour une meilleure harmonie dans votre quotidien.

Comme le corps et le mental influent l'un sur l'autre , je vous accompagne et vous transmets mes connaissances et savoirs avec bienveillance et non jugement. 

Les différentes techniques apprises tout au long de mon expérience , que ce soit par la Sophrologie, ou les massages sont des outils permettant de m'adapter à la particularité et au besoin de chacun(e).
Je propose mes services aux enfants, adolescents, adultes ou seniors.

Je  me déplace à votre domicile ou peux effectuer des séances de sophrologie en visio.

Alors n'attendez plus pour prendre soin de vous!



Accueil: Qui je suis

Éveillez votre bien être!

Lundi , mardi, jeudi, vendredi : 17h30 à 20h

Massages et sophrologie à votre domicile, possibilité de séances sophrologie en visio conférence.

Samedi: 9h-12h pour sophrologie uniquement en visioconférence, ou à votre domicile.

Dim : Fermé 


Accueil: Les horaires

FAITES CAP SUR LE BIEN- ÊTRE

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DES MASSAGES BIEN-ÊTRE SUR MESURE

Accordez vous une pause bien méritée par un massage proposé Ã  domicile qui  revitalise votre corps avec ou sans huile essentielle (HE). 


Séances à votre domicile :


J'effectue les déplacements dans un rayon de 5km autours de Grenoble , et dans les immeubles ayant  un ascenseur . 


                      Les massages


Tout massage à un effet drainant qui nécessite une bonne réhydratation.


Pensez à bien boire après votre massage.



Massage Californien:


Par ces gestes doux et enveloppants, ce massage agit sur les muscles, la circulation sanguine, le système nerveux et la circulation de la lymphe, ainsi que sur le mental.

C'est un massage qui agit contre le stress. Il est surnommé " le toucher du cœur" car il peut faire surgir des émotions cachées dans la mémoire corporelle.


Tarif séance 1h avec huile essentielle (HE):45€


Tarif séance 1h sans huile essentielle (HE):40€ 


Massage Balinais :


Ce massage est dérivé de la médecine chinoise et ayurvédique. 

Il a pour but d'équilibrer les flux énergétiques, et de soigner les douleurs articulaires et musculaires. Il s'effectue par des pressions sur les points énergétiques, sur les méridiens. Les mouvement spécifiques de ce massage sont des pétrissages, des percussions, et étirements (doux), qui permettent de soigner les tensions.


Tarif séance 1h avec huile essentielle (HE):45€


Tarif séance 1h sans huile essentielle (HE):40€ 

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Massage des jambes :

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Ce massage agit sur la circulation sanguine, les muscles et sur le système lymphatique.

Il est très efficace sur la rétention d'eau, les problèmes circulatoires créant les douleurs et la sensation de jambes lourdes.

Ce massage draine les poches lymphatiques responsables de la douleur lorsqu'elles ne sont pas évacuées correctement.

En relançant la circulation sanguine, et l'énergie des méridiens, vous retrouverez des jambes légères. L'efficacité du massage sera décuplée si y est ajoutée l'huile essentielle de cannelle.

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Tarif séance 45mn avec huile essentielle (HE): 40€

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Tarif séance 45mn sans huile essentielle (HE): 35€ .

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Massage du dos:

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Ses bienfaits, ci-dessous énumérés, sont énormes aussi bien en terme de santé que de détente, ce qui fait de ce massage une vraie pépite.

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*Augmentation de la sécrétion d’ocytocine, une hormone qui produit deux effets. Elle contribue à la décontraction musculaire et à la baisse de la tension artérielle

*Évacuation des toxines contenues dans l’organisme

*Stimulation de la circulation sanguine, lymphatique et énergétique

*Relaxation optimale et détente de la personne massée grâce à la dopamine, à la sérotonine et à l’endorphine. Ces trois hormones du plaisir sont sécrétées pendant le massage

*Diminution de la production du cortisol, l’hormone responsable du stress

*Diminution des douleurs neuromusculaires chroniques

*Amélioration de l’endurance quotidienne et de la concentration

*Stimulation des défenses immunitaires

*Prévention des affections ou troubles musculo-squelétiques. 

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Tarif Séance 45 min 40€ avec huile essentielle

Tarif Séance 45 min 35€ sans huile essentielle

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LES HUILES ESSENTIELLES:

Vous pouvez choisir une huile  essentielle​ pour lutter une problématique :


Douleurs musculaires: Eucalyptus citronné      

Fatigue: Cyprès                                          Troubles du sommeil: Orange                         Stress: Mandarine                                 Troubles circulatoires: Cannelle                Trouble digestifs: Menthe



LES FORFAITS:

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6 massages (séance 1 heure)

Avec huile essentielle:

225€ au lieu de 270€ 

Sans huile essentielle:

Tarif: 200€ au lieu de 240€

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6 massages (séance 45 mn)

Avec huile essentielle:

200€ au lieu de 240€

Sans huile essentielle:

175€ au lieu de 210€

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Modes de paiement: 

Chèque ou espèces

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Les massages bien-être sont contre-indiqués dans les cas suivants :

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Fièvre, infection, blessure, douleurs inflammatoires aigues, troubles circulatoires et cardiaques,

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Pour les maladies graves ou en cas de doute : uniquement avec l’accord officiel du médecin traitant. 

Lui seul pourra évaluer le bénéfice/risque d’un massage bien-être. Souvent, seul le massage des extrémités (mains et pieds) sera autorisé, sans huiles essentielles. 


*Grossesse : Je ne pratique pas de massage en cas de grossesse

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En cas de doute, n’hésitez pas à demander un avis médical.

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Massage crânien

LES AVANTAGES

Offres permanentes

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Parrainages:


Au bout de 2 parrainages, un massage de 20 minutes des sur une zone (pieds ou visage), est offert à la marraine.

Pour parrainer une amie demandez l'envoi du coupon de parrainage.

Faites vous plaisir tout en faisant des économies grâce aux forfaits:

( valables 7 mois, non cumulable sur la carte fidélité, réglable en 3 fois maximum)

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6 massages ( séance 1 heure avec huile essentielle)


Tarif: 200€ au lieu de 240€ 

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6 massages (séance 1 heure sans huile essentielle)


Tarif: 175€ au lieu de 210€ 


6 massages (séance 45 mn avec huile essentielle)


Tarif: 160€ au lieu de 210€ 


6 massages (séance 45 mn sans huile essentielle)


Tarif : 150€ au lieu de 180€ 

Banana Leaves

SEANCES DE SOPHROLOGIE

Retrouvez votre équilibre !


LA SOPHROLOGIE, qu'est-ce que c'est?


Le mot « sophrologie » vient de la racine grecque : SOS = Harmonie, PHREN = Esprit et LOGOS = Etude, langage.

La sophrologie se définit comme l’étude de la conscience humaine et des moyens pour l’harmoniser

Il s'agit d'un entrainement exclusivement verbal et non tactile, qui emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle permet également d’apprendre à mieux se connaître afin de développer son potentiel. 


La sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et une visualisation positive (par exemple pour imaginer une situation agréable ou de réussite qui va renforcer toutes les capacités de la personne). La personne travaille sur elle-même tout en restant consciente pendant la durée de la séance.

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.


SOPHROLOGIE ET PSYCHOLOGIE

Il ne s'agit pas d'une forme de psychanalyse ! Elle ne travaille pas sur l’inconscient mais sur la conscience, et ne propose aucune interprétation.

Elle ne se substitue pas à la médecine classique et ne pose pas de diagnostic médical.

Elle facilite la verbalisation des difficultés même si elle focalise son attention sur le positif plutôt que sur le négatif et peut venir en complément d’un suivi médical dans l’accompagnement de personnes souffrant de pathologies physiques ou psychologiques.


 SOPHROLOGIE ET HYPNOSE


 Elle se distingue de l’hypnose car elle s’intéresse davantage au sujet alors que l’hypnose s’intéresse au problème traité. En sophrologie le sujet est totalement conscient, participe et est acteur de ce qu’il vit. 


Le sophrologue propose et oriente, l’hypno-thérapeute suggère et induit.


La sophrologie est basée sur un entrainement régulier du corps et de l’esprit et nécessite un engagement de la personne qui la pratique afin d’en percevoir les bénéfices. La personne deviendra ainsi autonome et pourra reprendre le contrôle de sa vie.



Citation :

« Le corps, l’esprit, la conscience et l’âme sont une seule et même chose appelée être humain, formant une unité existentielle » (A. Caycedo)


Conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo  s'est inspiré de différentes techniques orientales et occidentales dont il a tiré des procédés qui lui sont propres et  spécifiques pour créer la sophrologie.


Plus qu’une simple technique de relaxation, elle propose  un entraînement pour que chacun devienne responsable de sa vie, autonome, et retrouve sa dignité .

La sophrologie par son action, vise l’équilibre du  physique et du mental grâce à la répétition de la prise de conscience corporelle. 

Cela nous permet de mieux nous adapter face aux situations rencontrées dans le quotidien, et de reprendre le contrôle de sa vie.  


D’abord réservée aux médecins , la sophrologie s'est faite connaître en milieu hospitalier , puis s'est démocratisée dans le monde du sport, et s'ouvre à toute personne souhaitant orienter positivement sa vie.


La sophrologie s'adresse à tous (depuis l'enfant jusqu'à la personne âgée).

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La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à des traitements médicaux, ni à toute autre thérapie clinique


La sophrologie s'utilise en accompagnement personnalisé, dans les cas suivants:

​

L'amélioration du quotidien:


La gestion du stress, Les troubles du sommeil, La gestion des émotions, La confiance en soi, Les difficultés d’apprentissage, Savoir gérer un changement personnel ou professionnel

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La préparation à un évènement:


une compétition sportive, un examen médical, un examen scolaire, une prise de parole en public, une représentation scénique, un entretien professionnel,

Accompagnement à l'accouchement


L'accompagnement de comportement pathologique:


Savoir gérer: Phobies, Addictions, troubles compulsifs.


L'accompagnement de traitement médical:


Accompagner dans le cadre de : Dépression, Rééducation, Maladie dégénérative

La gestion de la douleur​.


L'accompagnement personnalisé:


Un accompagnement en sophrologie, fait partie des thérapies brèves.

Il comporte 8 à 12 séances qui durent 1 H en moyenne.


Les séances peuvent se faire chez vous ou en visioconférence.

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Si vous souhaitez faire de la sophrologie sans accompagnement personnalisé,voici  plusieurs thématiques choisies comme:


*Découvrir la sophrologie

*Se relaxer

*Retrouver de l'énergie et du dynamisme

*Avoir confiance en soi

*Atteindre ses objectifs

*Savoir lâcher- prise

*Retrouver le sommeil

*Gérer les douleurs

*Développer sa force intérieure

*Renforcer sa concentration et sa   mémorisation

*Préparer ses examens

*Gérer ses émotions

*Faire face aux évènements de la vie

*Se libérer des migraines

*Préparer une compétition

*Favoriser la détente physique et mentale

*Faciliter sa perte de poids

*Bien vivre sa grossesse


LES TARIFS

Valable pour les séances à thèmes choisis, , ou dans le cadre d'un accompagnement  personnalisé (8 à 12 séances)

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TARIFS STANDARDS:


*SÉANCE INDIVIDUELLE:

60€

*FORFAIT 8 à 12 SÉANCES 

50€ / SÉANCE


TARIFS SPÉCIFIQUES:

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* TARIF ENFANT, ÉTUDIANT, RSA

 SÉANCE INDIVIDUELLE:

35€

B/ FORFAIT 8 à 12 SÉANCES 

30€ / SÉANCE

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SÉANCES DE GROUPE

GROUPE DE 5 A 15 PERSONNES

Tarif 15€ par personne

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ATELIERS

Selon devis



Votre mutuelle peut rembourser vos séances suivant votre contrat.


Horaires:


Visio ou à domicile:

Lundi au vendredi de 17h30-20h  .

Samedi matin : de 9h à 11h


Modes de paiement: 

Chèque , espèces, le virement est accepté uniquement pour les séances en visioconférence.

​​

​

Madame Lafranceschina Loïs adhère à la Chambre syndicale de sophrologie et à sa charte déontologique .

​

Code déontologique:

​

Article 1

Les sophrologues s’engagent à affirmer l’égalité entre les personnes et à en respecter l’originalité et la dignité.


Article 2

Les sophrologues s’engagent à interdire toute propagande ou prosélytisme religieux ou idéologique au sein de leurs cabinets ou lieux d’intervention. Ils s’engagent à lutter contre toutes les dérives sectaires dont ils seraient témoins.


Article 3

Les sophrologues s’engagent à respecter et à protéger l’intégrité physique et psychique des personnes sous leur responsabilité.


Article 4

Les sophrologues s’engagent à respecter la confidentialité des informations collectées durant leurs accompagnements individuels ou de groupes.

​

Article 5

Les sophrologues s’engagent à respecter et à faire respecter la législation en vigueur.

​

Article 6

Les sophrologues s’engagent Ã  actualiser régulièrement leurs savoirs et leurs compétences afin de répondre aux attentes du public et aux évolutions de la sophrologie.


Article 7

Les sophrologues s’engagent à diffuser des offres claires et compréhensibles par le public. Ces offres doivent définir les modalités d’accompagnement, les objectifs visés et les limites de la sophrologie.


Article 8

Les sophrologues s’engagent Ã  ne pas diffuser d’informations pouvant induire le public ou les médias en erreur ou nuisant à l’image de la profession.


Article 9

Les sophrologues s’engagent à user de leur droit de rectification auprès des médias afin de contribuer au sérieux des informations communiquées au public sur la sophrologie.


Article 10

Les sophrologues s’engagent à respecter les concepts et principes généraux de la sophrologie. Ils s’engagent également à ne pas dénaturer ou amalgamer la sophrologie avec d’autres techniques sans que leurs clients en soient avertis.


Article 11

Les sophrologues s’engagent à respecter les limites de leurs compétences et à orienter leurs clients vers un autre professionnel lorsque celui-ci nécessite un traitement ou une aide thérapeutique ne relevant pas de leurs compétences.


Article 12

Les sophrologues s’engagent à ne pas se substituer aux professionnels de santé, à ne pas prodiguer de diagnostic, de prescriptions médicales et à ne pas interférer avec des traitements médicaux en cours.


Article 13

Les sophrologues s’engagent à conserver leur éthique professionnelle lorsqu’ils interviennent sous l’autorité d’une entreprise ou d’un organisme.


Article 14

Les sophrologues s’engagent, dans la mesure du possible, à proposer un confrère Ã  leurs clients lorsqu’ils seront dans l’impossibilité à fournir leurs services.


Article 15

Les sophrologues s’engagent à entretenir des relations confraternelles de respect et de courtoisie, d’honnêteté et de bonne foi avec les autres sophrologues.


Mentions légales:1. Présentation du site internet et coordonnées


En vous connectant sur ce site, vous acceptez sans réserve les présentes modalités. Aussi, conformément à l’article n°6 de la Loi n°2004-575 du 21 Juin 2004 pour la confiance dans l’économie numérique, il est précisé aux utilisateurs du présent site l’identité des différents intervenants dans le cadre de sa réalisation et de son suivi :

  • Propriétaire : LAFRANCESCHINA Loïs 44 avenue La Bruyère 38100 GRENOBLE. SIRET 90130499800015


  • Client : tout professionnel ou personne physique capable au sens des articles 1123 et suivants du Code civil, ou personne morale, qui visite le Site objet des présentes conditions générales.


  • Prestations et Services : Cap Détente https://capdetente38.wixsite.com/capdtente met à disposition des clients le contenu


  • Contenu : Ensemble des éléments constituants l’information présente sur le Site, notamment textes – images .


  • Informations clients : Ci-après dénommé « Information (s) Â» qui correspondent à l’ensemble des données personnelles susceptibles d’être détenues par Cap Détente https://capdetente38.wixsite.com/capdtente pour la gestion de votre compte, de la gestion de la relation client et à des fins d’analyses et de statistiques.

  • Utilisateur : Internaute se connectant, utilisant le site susnommé.


  • Informations personnelles : « Les informations qui permettent, sous quelque forme que ce soit, directement ou non, l’identification des personnes physiques auxquelles elles s’appliquent Â» (article 4 de la loi n° 78-17 du 6 janvier 1978).


  • Les termes « données à caractère personnel Â», « personne concernée Â», « sous- traitant Â» et « données sensibles Â» ont le sens défini par le Règlement Général sur la Protection des Données (RGPD : n° 2016-679)


  • Délégué à la protection des données : LAFRANCESCHINA Loïs contact: cap.detente 38@gmail.com


  • Mme LAFRANCESCHINA Loïs a suivi la formation de sophrologue à l’Institut de Formation à la Sophrologie, de Catherine Aliotta, Paris.                            

    https://www.sophrologie-formation.fr/

    avec Certification au RNCP.


2. Conditions générales d’utilisation du site et des services proposés.

Le Site constitue une œuvre protégée par les dispositions du Code de la Propriété Intellectuelle et des Réglementations Internationales applicables.

Le Client ne peut en aucune manière réutiliser, céder ou exploiter pour son propre compte tout ou partie des éléments ou travaux du Site.

Ce site est normalement accessible à tout moment aux utilisateurs. 

Une interruption pour raison de maintenance technique peut être toutefois décidée par le webmaster, qui s’efforcera alors de communiquer préalablement aux utilisateurs les dates et heures de l’intervention. 

De la même façon, les mentions légales peuvent être modifiées à tout moment : elles s’imposent néanmoins à l’utilisateur qui est invité à s’y référer le plus souvent possible afin d’en prendre connaissance.


3. Description des services fournis

Le site internet  https://capdetente38.wixsite.com/capdtente a pour objet de fournir une information concernant l’ensemble des activités de la société.

La sophrologie ne remplace pas la médecine, il ne sera posé aucun diagnostic médical pendant les séances. 

Si toutefois le sophrologue était amené à avoir des doutes, il pourrait vous proposer d’aller consulter un médecin.

Les séances de sophrologie sont personnalisées et élaborées à partir de vos besoins du moment. Ainsi, pour préparer vos séances au plus près de vos besoins, je dois récolter un ensemble d’informations sur vous.


Les services fournis sont les suivant :

 Pendant les séances :

  • Collecte d’informations concernant le sujet de votre visite, votre état de santé général, votre qualité de sommeil et votre alimentation, votre situation personnelle, maritale ,professionnelle, sociale, vos aversions, vos ressources, loisirs.       


  • La recherche d’un objectif de travail pour l’ensemble des séances de sophrologie


  • L’écoute, la bienveillance


  • La proposition d’exercices simples de Relaxation Dynamique synchronisés à la respiration contrôlée, toujours avec une intention de séance


  • La proposition de visualisations synchronisées à la respiration, toujours avec une intention de séance


  • Le recueil des ressentis, des émotions vécues pendant la séance


  • La proposition d’un entraînement quotidien des exercices

Le propriétaire du site  s’efforce de fournir sur son site des informations aussi précises que possible. 

Toutefois, il ne pourra être tenu responsable des oublis, des inexactitudes et des carences dans la mise à jour, qu’elles soient de son fait ou du fait des tiers partenaires qui lui fournissent ces informations.

Toutes les informations indiquées sur le site https://capdetente38.wixsite.com/capdtente  sont données à titre indicatif, et sont susceptibles d’évoluer.

 Par ailleurs, les renseignements figurant sur le site https://capdetente38.wixsite.com/capdtente  ne sont pas exhaustifs. Ils sont donnés sous réserve de modifications ayant été apportées depuis leur mise en ligne.


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7. Gestion des données personnelles

En France, les données personnelles sont notamment protégées par la loi n° 78-87 du 6 janvier 1978, la loi n° 2004-801 du 6 août 2004, l’article L. 226-13 du Code pénal et la Directive Européenne du 24 octobre 1995.

A l’occasion de l’utilisation du site, peuvent être recueillis : l’URL des liens par l’intermédiaire desquels l’utilisateur a accédé au site, le fournisseur d’accès de l’utilisateur, l’adresse de protocole Internet (IP) de l’utilisateur. 

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Aucune information personnelle de l’utilisateur du site n’est publiée à l’insu de l’utilisateur, échangée, transférée, cédée ou vendue sur un support quelconque à des tiers.

 Seule l’hypothèse du rachat de l’entreprise de l’actuel propriétaire et de ses droits permettrait la transmission des dites informations à l’éventuel acquéreur qui serait à son tour tenu de la même obligation de conservation et de modification des données vis à vis de l’utilisateur du site.

Les bases de données sont protégées par les dispositions de la loi du 1er juillet 1998 transposant la directive 96/9 du 11 mars 1996 relative à la protection juridique des bases de données.

 

 8. Droit applicable et attribution de juridiction

Tout litige en relation avec l’utilisation du site de cap détente  est soumis au droit français.

 En dehors des cas où la loi ne le permet pas, il est fait attribution exclusive de juridiction aux tribunaux compétents de Grenoble.

09. Les principales lois concernées

Loi n° 78-17 du 6 janvier 1978, notamment modifiée par la loi n° 2004-801 du 6 août 2004 relative à l’informatique, aux fichiers et aux libertés. Loi n° 2004-575 du 21 juin 2004 pour la confiance dans l’économie numérique.


Madame Lafranceschina Loïs adhère à la Chambre syndicale de sophrologie et à sa charte déontologique .


Code déontologique:

Article 1

Les sophrologues s’engagent à affirmer l’égalité entre les personnes et à en respecter l’originalité et la dignité.

Article 2

Les sophrologues s’engagent à interdire toute propagande ou prosélytisme religieux ou idéologique au sein de leurs cabinets ou lieux d’intervention. Ils s’engagent à lutter contre toutes les dérives sectaires dont ils seraient témoins.

Article 3

Les sophrologues s’engagent à respecter et à protéger l’intégrité physique et psychique des personnes sous leur responsabilité.

Article 4

Les sophrologues s’engagent à respecter la confidentialité des informations collectées durant leurs accompagnements individuels ou de groupes.

Article 5

Les sophrologues s’engagent à respecter et à faire respecter la législation en vigueur.

Article 6

Les sophrologues s’engagent Ã  actualiser régulièrement leurs savoirs et leurs compétences afin de répondre aux attentes du public et aux évolutions de la sophrologie.

Article 7

Les sophrologues s’engagent à diffuser des offres claires et compréhensibles par le public. Ces offres doivent définir les modalités d’accompagnement, les objectifs visés et les limites de la sophrologie.

Article 8

Les sophrologues s’engagent Ã  ne pas diffuser d’informations pouvant induire le public ou les médias en erreur ou nuisant à l’image de la profession.

Article 9

Les sophrologues s’engagent à user de leur droit de rectification auprès des médias afin de contribuer au sérieux des informations communiquées au public sur la sophrologie.

Article 10

Les sophrologues s’engagent à respecter les concepts et principes généraux de la sophrologie. Ils s’engagent également à ne pas dénaturer ou amalgamer la sophrologie avec d’autres techniques sans que leurs clients en soient avertis.

Article 11

Les sophrologues s’engagent à respecter les limites de leurs compétences et à orienter leurs clients vers un autre professionnel lorsque celui-ci nécessite un traitement ou une aide thérapeutique ne relevant pas de leurs compétences.

Article 12

Les sophrologues s’engagent à ne pas se substituer aux professionnels de santé, à ne pas prodiguer de diagnostic, de prescriptions médicales et à ne pas interférer avec des traitements médicaux en cours.

Article 13

Les sophrologues s’engagent à conserver leur éthique professionnelle lorsqu’ils interviennent sous l’autorité d’une entreprise ou d’un organisme.

Article 14

Les sophrologues s’engagent, dans la mesure du possible, à proposer un confrère Ã  leurs clients lorsqu’ils seront dans l’impossibilité à fournir leurs services.

Article 15

Les sophrologues s’engagent à entretenir des relations confraternelles de respect et de courtoisie, d’honnêteté et de bonne foi avec les autres sophrologues.


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